アライブ!サプリメントカフェのHOTトピックスから。
健康に良いオイルとして評判のオリーブオイルは、心臓血管疾患だけでなく、糖尿病の予防にも役立つようです。
オリーブオイルは、これまでに様々な心臓血管疾患のリスク要因を改善することが示されています。新しい研究は、オリーブオイルと糖尿病の関係を明らかにしました。
毎日小さじ 1 杯のオリーブオイルが糖尿病のリスクを 10 パーセント下げるようです。
サラダドレッシングにオリーブオイルを使用すること、パンにはバターやマーガリンではなくオリーブオイルをつけることが糖尿病のリスクを低減します。
サラダや野菜にかけるマヨネーズをオリーブオイルに替えると、糖尿病のリスクが 15 パーセント低下するようです。
オリーブオイルは、心臓血管疾患から認知症の予防まで、健康に良い食事として有名な地中海式食事法の重要な構成要素です。
不飽和脂肪酸のオレイン酸と、特にエキスストラバージンオリーブオイルには抗酸化栄養素のポリフェノールが多く含まれます。_≫
続きを読む
7/14/2015
関連:
血糖値が気になる