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中年期の高い体力レベルは、脳老化を遅らせるようです。
中年期に体力レベルが高い人々は、将来の加齢関連の脳縮小が少なく、意志決定の能力が高いままで維持されるようです。
30 代 40 代に体力レベルが低い人々は、高い人々より、60 代に脳の体積が小さく、意志決定の能力の認知機能テストの成績が低いことを、新しい研究は発見しました。
脳の体積の減少または縮小は脳老化の進行の指標です。
体力のない人々は運動時の血圧や心拍数の変化が大きく、これが脳の微小血管を損ない脳構造に影響する可能性があると、この研究者は言います。
30 代 40 代の中年期に運動をして体力レベルを高めることが、将来の脳を保護し、認知機能の低下を防ぐために役立つでしょう。_≫
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3/5/2015
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