アライブ!サプリメントカフェのHOTトピックスから。
健康的な食習慣は、心臓血管だけでなく、肺の健康も守るようだと、12 万人以上の男女を含む研究が示しています。
全粒穀物、魚や植物油に含まれる多価不飽和脂肪酸と長鎖 n-3 脂肪酸、ナッツ類が豊富で、(豚や牛、ソーセージのような)赤肉や加工肉製品、(白パンのような)精製穀物、加糖飲料を控える食習慣は、命を脅かす場合もある慢性肺疾患(慢性閉塞性肺疾患または COPD) の低リスクに関係することを発見しました。
最も健康的な食習慣をもつ人々は COPD のリスクが 3 割以上低下しました。
朗報は、この食事の利益は、喫煙者と元喫煙者でもみられたことです。
COPD は肺気腫や気管支炎のような気道が閉塞し全身への酸素供給が制限される慢性肺疾患を包括的用語です。
先進国における COPD の主要なリスク要因は喫煙で、予防のために最も重要なことは禁煙です。しかし、COPDの患者の 3 人に 1 人は喫煙経験が全くなく、これは他の要因が関与していると示唆しています。
過去の多くの研究が、健康的な食事が心臓病とがんのリスクを低減することを示していますが、新しい研究は COPD のリスクの低減にも食事が大きな役割を果たすことを示します。_≫
続きを読む
2/4/2015