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中年期の運動習慣は、心臓血管の健康だけでなく、晩年の記憶力の劣化や認知症の予防に役立つようです。
中年の人々のウォーキングのような適度の運動とランニングのような激しい運動は、どちらも晩年の脳を保護するために役立つようだと新しい 2 つの研究が示しています。
多くの研究が、健康的な生活習慣と脳の健康および認知症の低リスクと関係を示しています。中でも最も強く最も一貫しているのは運動習慣です。
中年期の適度な運動習慣は、晩年に記憶力や思考などの認知機能に明らかな障害が生じるリスクと、認知症を発症するリスクの両方を低減することを発見しました。
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7/19/2014
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