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毎日の 20~30 分間のランニング習慣は風邪かインフルエンザの予防につながるようです。
ランニングのような激しい運動の習慣が免疫力を高め、インフルエンザの発生を約 1 割減らすことができると、新しい調査結果が示唆しています。
この研究では、適度な運動習慣には風邪の予防効果はみられませんでした。
しかし、例えば、2010年の米国の研究は、毎日 20~30 分間のウォーキングのような適度な運動習慣が風邪のウイルスに感染するリスクを半減させると報告しています_≫
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3/18/2014
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