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中国では「 1 日 3 回微笑むと薬いらず」というそうです。新しい年は、幸多く健康な一年を願って「福笑い」か「笑点」で笑って始めましょう。
笑うことが健康に良い影響をもたらすことを示す研究結果が増えています。
笑いや音楽は気分を改善してストレスを低減するだけでなく、血圧を下げる効果もあると、中高年の日本人を対象とした研究が示しています。
血圧が気になるのなら、好きな音楽を聴いたり歌ったり、楽しく笑う時間を持つことも大切かもしれません。_≫
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12/30/2013
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