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健康的な食習慣は、うつ的な症状が頻発するリスクを大きく下げるようです。
健康的な食習慣は、心臓発作や脳卒中、高血圧のような心血管疾患や、多くのがんなど、身体的な健康リスクを低減するだけでなく、精神的な健康リスクも低減するようだと、新しい研究は示唆しています。
野菜や果物、魚、植物油などをよく食べる非常に健康的な食習慣を継続しているか、食習慣を健康的なものへと改善した女性は、不健康な食事を続けていた女性と比べ、うつ症状が出るリスクが約 7 割も低下したのです。_≫
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1/7/2013
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