アライブ!サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎メタボ予防には運動習慣を続けることはもちろん大切ですが、徐々に運動量、運動負荷を増加させていくことが重要であるようです。
◎一般に、体重とウエスト円周サイズ(腹囲)は加齢とともに増加する傾向がありますが、適度な運動を続けるだけでは、この増加を抑えるか減らす効果はあまり期待できないようです。
◎5年間にわたって運動量を増やした人々は、同じ運動量を続けた人々より、この間の体重とウエストサイズの増加が少ないことが分かりました。しかも、この効果は続く5年間も持続したのです。
【効果的メタボ予防には、徐々に運動量を増やすことが大切!!】
◎メタボ予防には運動習慣を続けることはもちろん大切ですが、_≫
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6/27/2010 関連:
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