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◎わたしたちの生来、体内にセットされた 1 日を 24 時間とする体内時計は、明るい光にあたることで、 1 時間延長できるといいます。
◎脳の中にセットされた時計の個人差は、夜型、朝型といった、睡眠のタイミングの好みの違いを説明します。
【光を浴びて睡眠・覚醒リズムを調整、 1 日を 25 時間に延長】
◎わたしたちの生来、体内にセットされた 1 日を 24 時間とする体内時計_≫
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5/20/2007
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