アライブ!サプリメントカフェのHOTトピックスから
毎日 2~3 杯のコーヒーを楽しむことが "心を元気" にしてくれるようです。
コーヒーを飲む習慣は、気持ちの落ち込み"うつ"症状を防ぐために役つようだと、21万人近くの男女を含む研究が発見しました。
毎日カップ 2 杯以上のカフェイン入りコーヒーを飲む習慣のある人々は、カフェイン抜きコーヒーを飲むか、コーヒーをほとんどか全く飲まない人々と比べて、"うつ"症状と関連する自殺のリスクが半減しました。
この効果をもたらす有効成分はカフェインのようです。
カフェインは中枢神経系刺激して、脳内の特定の「良い気分」伝達物質(ノルアドレナリン、ドーパミン、セロトニンなど)の生産を増やすことによって、軽度の抗うつ剤として作用するようです。_≫
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7/28/2013 関連:
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