アライブ!サプリメントカフェのHOTトピックスから
太陽の下で 20 分間を過ごすことが、心臓病や脳卒中など心臓血管疾患のリスクを下げるために役立つかもしれません。
日光の紫外線にあたると血圧が下がることを、新しい研究は発見しました。
さらに、皮膚が紫外線にさらされると、血圧を下げる化合物が血流中に放出されることも示しました。
高血圧は、脳卒中や心臓発作のような心臓血管疾患の主なリスク要因の一つです。30 歳以上のおよそ半数が高血圧だと言われます。
日光に含まれる紫外線は、身体のビタミンD 生産を助けることで、多くの健康利益をもたらすことが知られていますが、皮膚がんの主な原因でもあります。
過去の別の研究では、日光への露出と関連する身体のビタミンD レベルの上昇が血圧の低下に関係することが示されています。
今回の結果は、血圧を下げることの利益は、皮膚がんのリスクよりもはるかに重要なので、総合的に、日光にあたることは健康の向上につながると示唆しています。_≫
続きを読む
5/13/2013
関連:
心臓の健康、
高血圧、血圧が気になる