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運動習慣は体力の向上や心臓血管の健康のために役立ちますが、あなたの頭脳も賢くするようです。
強めの筋トレと有酸素運動が認知機能を高めることを、新しい研究は発見しました。
運動する人々は、頭が冴えた感じがするとよく言います。
この研究は、この効果を実際に測定しました。運動は脳への血流を増やします。体力が高い人ほど、この血流量が増して、知力も向上したのです。
4カ月の運動が、思考力や記憶力、判断力を含む認知機能を有意に改善しました。_≫
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10/29/2012
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