アライブ!サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎年齢とともに太るのを防ぐことは不可能ではないと、約12万人に最長20年追跡したデータは示しています。
◎この研究によれば、「食べる量を減らして運動しなさい」というだけの減量戦略はあまりに単純すぎるようです。
◎特定の食物と飲料を減らすか増やして食事の質を向上させること、適度な運動、テレビの消すこと、適切な睡眠時間、飲酒を控えることは、長期の体重増加を防ぐために重要でした。
【ヨーグルトとナッツ!体重増加を防ぐ5つの食物と4つの習慣】
◎年齢とともに太るのを防ぐことは不可能ではない_≫
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6/23/2011 関連:
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